علاجات منزلية للسعال القوي
العلاجات المنزلية قد تساعد في السيطرة على السعال تعرفو عليها!
علاجات منزلية لوقف السعال القوي -سواء اخترت تناول الشاي مع العسل أو شرائح البصل ، فإن هذه العلاجات المنزلية قد تساعد في السيطرة على السعال.
صدق أو لا تصدق ، السعال جيد بالفعل. إنها طريقة جسمك لتنظيف الممرات الهوائية استجابةً للمهيجات.
لكن السعال يمكن أن يبقيك مستيقظًا طوال الليل ويجعلك بائسًا بشكل عام – وأحيانًا تشعر وكأنه لن يختفي أبدًا.
إذا لم تستطع التوقف عن السعال ، فلدينا أخبار جيدة. تزول معظم حالات السعال من تلقاء نفسها دون علاج. وفي الوقت نفسه ، هناك العديد من علاجات السعال الطبيعية التي أثبتت فعاليتها.
تعرف ايضا على التمارين لتحسين نظرك
علاجات منزلية لوقف السعال القوي- فيما يلي نصائح حول كيفية إيقاف نوبات السعال وبعض العلاجات المنزلية للسعال المتهيّج!
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج سعالهم البحث عن المصادر والعلامات التجارية. يجب أن يدركوا أيضًا أن بعض الأعشاب والمكملات يمكن أن تتداخل مع الأدوية ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
وهذا عليك دائما استشارة الطبيب قبل تناول المكملات.
تناول العسل – مثبط طبيعي للسعال
اشرب سوائل للترطيب ولتعزيز جهاز المناعة لديك
الغرغرة بالماء والملح قد تجعل السعال يذهب أسرع
حمام بخاري
نصائح للمساعدة في منع نزلات البرد
ليس من الممكن دائمًا تجنب الإصابة بالزكام أو التهابات الجهاز التنفسي الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى السعال ، ولكن النصائح التالية يمكن أن تقلل من المخاطر:
- تجنب الاتصال بالأشخاص المرضى: يجب أن يحافظ الشخص على مسافة آمنة من الأشخاص المصابين بنزلة برد أو إنفلونزا أو سعال.
- غسل اليدين بانتظام: يجب على الشخص استخدام الصابون والماء الدافئ لإزالة البكتيريا والفيروسات من الجلد. يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية تعليم الأطفال كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح. يمكن لأي شخص استخدام معقم اليدين الكحولي خارج المنزل عند الضرورة.
- استخدام المطهرات: عندما يكون أحد أفراد الأسرة مريضًا ، يجب على الشخص تنظيف المطبخ والحمام بانتظام باستخدام مطهر وغسل الفراش والمناشف والألعاب اللينة بالغسيل الساخن.
- البقاء رطبًا: يجب على الشخص التأكد من شرب كمية كافية من الماء وشاي الأعشاب والمشروبات الأخرى للمساعدة في منع الجفاف.
- تقليل التوتر: يؤثر الإجهاد على جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالمرض. لتخفيف التوتر ، يمكن للشخص ممارسة الرياضة بانتظام ، والتأمل ، والتنفس العميق ، وتجربة تقنيات استرخاء العضلات التدريجي.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يجب أن يهدف الشخص إلى النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة كجزء من روتين الرعاية الذاتية المعتاد. - تناول مكملات تعزيز المناعة: قد يفكر الشخص في تناول الزنك وفيتامين ج والبروبيوتيك خلال موسم البرد والإنفلونزا لتعزيز جهاز المناعة. قبل البدء في تناول مكملات جديدة ، يجب على الشخص التحدث مع الطبيب.
