سموثي التوت البري والرمان هل هناك أي شخص آخر يكافح بالفعل نزلات البرد مثل الجنون هذا الموسم؟
لكن لا يوجد شيء أكثر إنعاشًا لالتهاب الحلق ثم عصير مثلج بطعم الفواكه.
يمكنكم تحضيره بكل سهولة ولا يحتاج الى مكونات كثيرة !
مدة التحضير : 5 دقيقة
المكونات :
1/2 كوب من العنب البري المجمد
1 كوب عصير رمان
2/3 كوب زبادي يوناني عادي
1/2 كوب ماء
1 موزة كبيرة ناضجة (مقشرة ومجمدة حسب الرغبة)
العسل حسب الرغبة
جدول الحقائق الغذائية :
التحضير :
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيهم جميعا حتى يصبح المزيج سميكاً بعض الشيئ
هذا هو عصير الشتاء المثالي! إنه مشروب مليء بالفيتامينات والنكهات ستحتاج إلى التكرار. بالإضافة إلى أنها وجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة حتى الأطفال سيحبونها!
