7 فوائد لشاي الكركديه
شاي الكركديه غني بمضادات الأكسدة ويقدم العديد من الفوائد على وجه الخصوص قد يساعد في تعزيز فقدان الوزن وتقليل نمو البكتيريا والخلايا السرطانية ودعم صحة القلب والكبد.
7 فوائد لشاي الكركديه –شاي الكركديه هو شاي عشبي يُصنع عن طريق نقع أجزاء من نبات الكركديه في الماء المغلي.
لها نكهة لاذعة مماثلة لنكهة التوت البري ويمكن الاستمتاع بها ساخنة وباردة.
هناك عدة مئات من أنواع الكركديه تختلف حسب الموقع والمناخ الذي تنمو فيه ، ولكن الكركديه السبديريفا تستخدم بشكل شائع لصنع شاي الكركديه (مصدر موثوق).
تستعرض هذه المقالة 8 فوائد لشرب شاي الكركديه:
1- يساعد في خفض ضغط الدم
واحدة من أكثر فوائد شاي الكركديه إثارة للإعجاب والمعروفة جيدًا هي أنه قد يخفض ضغط الدم بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة الضغط على القلب وإضعافه ويرتبط ارتفاع ضغط الدم أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
ووجدت العديد من الدراسات أن شاي الكركديه قد يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
2- يساعد في خفض نسبة الدهون في الدم
بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، وجدت بعض الدراسات أن شاي الكركديه قد يساعد في خفض مستويات الدهون في الدم ، وهو عامل خطر آخر لأمراض القلب.
3- يعزز صحة الكبد
من إنتاج البروتينات إلى إفراز الصفراء لتفتيت الدهون ، يعد الكبد ضروريًا لصحتك العامة
ومن المثير للاهتمام أن الدراسات أظهرت أن الكركديه قد يعزز صحة الكبد ويساعد في الحفاظ على عمله بكفاءة.
4- فقدان الوزن
تشير العديد من الدراسات إلى أن شاي الكركديه قد يرتبط بفقدان الوزن ويمكن أن يساعد في الحماية من السمنة.
5- الوقاية من السرطان
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مادة البوليفينول ، وهي مركبات ثبت أنها تمتلك خصائص قوية مضادة للسرطان
لقد وجدت دراسات أنبوب الاختبار نتائج مبهرة فيما يتعلق بالتأثيرات المحتملة لمستخلص الكركديه على الخلايا السرطانية.
6- يساعد في تقليل نمو البكتيريا
البكتيريا هي كائنات دقيقة وحيدة الخلية يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من العدوى ، تتراوح من التهاب الشعب الهوائية إلى الالتهاب الرئوي إلى التهابات المسالك البولية.
بالإضافة إلى احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ، فقد وجدت بعض الدراسات المعملية أن الكركديه يمكن أن يساعد في الحماية من الالتهابات البكتيرية.
7. لذيذ وسهل التحضير
بصرف النظر عن العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، فإن شاي الكركديه لذيذ وسهل التحضير في المنزل، ما عليك سوى إضافة زهور الكركديه المجففة إلى إبريق الشاي واضافة الماء المغلي فوقها واتركه منقوعًا لمدة 5 دقائق ثم صفيه وحليه إذا رغبت في ذلك واستمتع.
اقرأ أيضا:لماذا أستيقظ مع انسداد في الأنف؟
