الثقة بالنفس: كيف تتغلب على نفسك؟
من السهل التعبير عن الثقة بالنفس والشعور بالتفوق على النفس. ولكن كيف يمكننا التغلب على المخاوف والمكابح التي تبقينا في مكاننا؟
الثقة بالنفس: كيف تتغلب على نفسك؟ -إن اتخاذ قرار تجاوز نفسك “، بالنسبة لبعض الناس ، قوة دافعة قوية في حياتهم”. من ناحية أخرى ، فارق بسيط – الحجم! – “تجاوز الذات ليس التزامًا بأن تكون سعيدًا ، كل هذا يتوقف على النية والدافع الجوهري وراء الرغبة في تجاوز الذات” يحذر عالم النفس.
بعض الناس ، بعيدًا عن الرغبة في أن يكونوا أبطالًا” ، يطمحون إلى حياة هادئة وهادئة. وهذا جيد أيضًا. الشيء المهم هو أن تعرف نفسك جيدًا ، لكي تدفع ، أو لا تدفع ، المؤشر وفقًا لاحتياجاتك
ارتقي فوق نفسك ، وتجاوز حدودًا عقلية وجسدية وفكرية معينة … كل هذا يسمح لك بوضع عقلك على المحك للتحرك نحو نسخة أفضل من نفسك. الميزة؟ يساعد تحقيق الهدف على تعزيز ثقتك بنفسك ، ومراجعة “العقبات” التي ستأتي ولا تعاني حياتك.
لماذا يصعب أحيانًا تجاوز نفسك؟
يمكن تفسير عدم النجاح في تجاوز الذات (مع وجود الرغبة) بعدة عوامل. يقول أطباء النفس : “السؤال الأول الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو أولاً وقبل كل شيء ما إذا كنت تتجاوز نفسك بنفسك ، أو لإرضاء الآخرين”. والفارق الدقيق مهم.
إذا كان هذا من أجلك ، فأنت تتماشى مع قيمك واحتياجاتك. “أنت بحاجة إلى التفوق على نفسك لتشعر بالرضا عن حياتك” في هذه الحالة ، يكفي تطبيق الطريقة الصحيحة لـ “تمزيق كل شيء” مع احترام بعضنا البعض. تبني أولاً تقنية الخطوات الصغيرة ، عن طريق تقطيع الهدف النهائي إلى أهداف دقيقة. بعد ذلك ، من خلال منح نفسك قدرًا معقولاً من الوقت لتجنب الإحباط. أخيرًا ، تغيير نظرتك إلى الفشل … الخطوة الأولى نحو النجاح.
التمرين القوي أيضًا يجب أن يكون مصدر إلهام للآخرين. من خلال قراءة الشهادات ومشاهدة الأفلام الوثائقية وتشريح في النهاية كيف نجح “البطل” في الخروج منها وتحقيق هدفه. ثم خذ الوقت الكافي لتذوق كل انتصار (صغير).
كيف لي أن أعرف إذا تجاوزت نفسي أم للآخرين؟
هل إرادتك تتعلق بقيمك ، اتجاه حياتك ، رغباتك؟ ثم الذهاب إلى أبعد من ذلك أمر منطقي حقًا بالنسبة لك. كن حذرًا إذا كان دافعك مرتبطًا بأنماط أعمق (تتعلق بجروحك الشخصية ، والديك ، وصدماتك ، وتعليمك ، وانعدام الأمن العاطفي لديك …). في هذه الحالات ، يمكن أن ترتبط الحاجة للتغلب بمخاوف متعددة: الهجر ، والرفض ، والحكم على الآخر ، والفشل ، والخطر ، وفقدان الحب ، والخوف من أن تكون محتالًا ، أو البحث المحموم عن الاعتراف والموافقة من الآخرين. الخطر ؟ الإرهاق وحياة من انعدام الأمن.(المصدر)
