اضطرابات القلق
هي نوع من حالات الصحة العقلية. القلق يجعل من الصعب عليك قضاء يومك.
اضطرابات القلق – القلق العرضي هو جزء طبيعي من الحياة. كثير من الناس قلقون بشأن أشياء مثل الصحة أو المال أو المشاكل العائلية. لكن اضطرابات القلق تنطوي على أكثر من مجرد قلق أو خوف مؤقت. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق ، لا يزول القلق ويمكن أن يزداد سوءًا بمرور الوقت. يمكن أن تتداخل الأعراض مع الأنشطة اليومية مثل الأداء الوظيفي والعمل المدرسي والعلاقات.
هناك عدة أنواع من اضطرابات القلق ، بما في ذلك اضطراب القلق العام ، واضطراب الهلع ،
ما هو اضطراب القلق؟
اضطراب القلق هو نوع من حالات الصحة العقلية. إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، فقد تستجيب لأشياء ومواقف معينة بالخوف والرهبة. قد تواجه أيضًا علامات جسدية للقلق ، مثل ضربات القلب والتعرق.
من الطبيعي أن يكون لديك بعض القلق. قد تشعر بالقلق أو التوتر إذا كان عليك معالجة مشكلة في العمل ، أو الذهاب إلى مقابلة ، أو إجراء اختبار أو اتخاذ قرار مهم. ويمكن أن يكون القلق مفيدًا أيضًا. على سبيل المثال ، يساعدنا القلق على ملاحظة المواقف الخطرة ويركز انتباهنا ، لذلك نحافظ على سلامتنا.
لكن اضطراب القلق يتجاوز العصبية العادية والخوف الطفيف الذي قد تشعر به من وقت لآخر. يحدث اضطراب القلق عندما:
- يتعارض القلق مع قدرتك على العمل.
- غالبًا ما تبالغ في رد فعلك عندما يثير شيء ما مشاعرك.
- لا يمكنك التحكم في ردود أفعالك على المواقف.
يمكن لاضطرابات القلق أن تجعل من الصعب تجاوز اليوم. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الفعالة لاضطرابات القلق.
من هو المعرض لخطر الإصابة باضطرابات القلق؟
يمكن أن يؤدي مزيج من العوامل الوراثية والبيئية إلى زيادة خطر إصابة الشخص باضطرابات القلق. قد تكون معرضًا لخطر أكبر إذا كان لديك أو كان لديك:
- سمات شخصية معينة ، مثل الخجل أو التثبيط السلوكي – الشعور بعدم الارتياح تجاه الأشخاص أو المواقف أو البيئات غير المألوفة وتجنبهم.
- الأحداث المجهدة أو المؤلمة في مرحلة الطفولة المبكرة أو مرحلة البلوغ.
- تاريخ عائلي من القلق أو حالات الصحة العقلية الأخرى.
- بعض الحالات الجسدية ، بما في ذلك مشاكل الغدة الدرقية وعدم انتظام ضربات القلب (نظم القلب غير المعتاد).
تحدث اضطرابات القلق في كثير من الأحيان عند النساء. لا يزال الباحثون يدرسون سبب حدوث ذلك. قد يأتي من هرمونات النساء ، وخاصة تلك التي تتقلب على مدار الشهر. قد يلعب هرمون التستوستيرون دورًا أيضًا – فالرجال لديهم المزيد ، وقد يخفف من القلق. من الممكن أيضًا أن تقل احتمالية سعي النساء للعلاج ، وبالتالي يزداد القلق سوءًا.
ما هو اضطراب القلق العام (GAD)؟
مع اضطراب القلق العام ، قد تشعر بالقلق الشديد وغير الواقعي والتوتر – حتى لو لم يكن هناك ما يثير هذه المشاعر. في معظم الأيام ، قد تقلق كثيرًا بشأن مواضيع مختلفة ، بما في ذلك الصحة والعمل والمدرسة والعلاقات. قد تشعر أن القلق يستمر من شيء إلى آخر.
يمكن أن تشمل الأعراض الجسدية لاضطراب القلق العام (GAD) الأرق وصعوبة التركيز ومشاكل النوم.
اقرأ أيضا :ما هو هرمون السعادة
ما هو اضطراب الهلع؟
إذا كنت تعاني من اضطراب الهلع ، فستصاب بنوبات هلع شديدة ومفاجئة. غالبًا ما تتميز هذه الهجمات بمشاعر أقوى وأكثر حدة من الأنواع الأخرى من اضطرابات القلق.
قد تبدأ مشاعر الرعب فجأة وبشكل غير متوقع أو قد تأتي من محفز ، مثل مواجهة موقف تخافه. يمكن أن تشبه نوبات الهلع النوبات القلبية. إذا كانت هناك أي فرصة لإصابتك بنوبة قلبية ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ. من الأفضل أن تأخذ جانب الحذر وأن تطلب من أخصائي رعاية صحية أن يفحصك.
أثناء نوبة الهلع ، قد تواجه:
- التعرق.
- خفقان القلب (الشعور بأن قلبك ينبض).
- ألم في الصدر .
- الشعور بالاختناق ، والذي يمكن أن يجعلك تعتقد أنك تعاني من نوبة قلبية أو “تصاب بالجنون”.
نوبات الهلع مزعجة للغاية. غالبًا ما يقضي الأشخاص المصابون باضطراب الهلع الكثير من الوقت في القلق بشأن نوبة الهلع التالية. يحاولون أيضًا تجنب المواقف التي قد تؤدي إلى هجوم.
يمكن أن يؤدي اضطراب القلق إلى صعوبة قضاء يومك. تشمل أعراض اضطراب القلق الشعور بالعصبية والذعر والخوف. قد يكون لديك أيضًا أعراض جسدية مثل التعرق وسرعة ضربات القلب. لكنك لست بحاجة إلى أن تعيش هكذا. تتوفر العديد من العلاجات الفعالة لاضطراب القلق. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة التشخيص وأفضل خطة علاج. في كثير من الأحيان ، يجمع العلاج بين الأدوية والعلاج. يمكن أن تساعدك الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب ، جنبًا إلى جنب مع العلاج المعرفي السلوكي ، على الشعور بأنك في أفضل حالاتك.
ومع ذلك لالي بوست تنصحكم باستشارة الطبيب او المختص لسلامتكم
