كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع وأقوى

كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع وأقوى– قد تبدو محاولة إطالة الشعر أو الحصول على شعر أكثر كثافة وكأنها لعبة انتظار لا نهاية لها. في حين أن الشعر هو النسيج الأسرع نموًا في جسم الإنسان فإن متوسط معدل النمو يتراوح من 0.5 إلى 1.7 سم شهريًا أو في أي مكان من حوالي 2 إلى 8 سانتي مترات سنويًا. قد يبدو هذا النمو ضئيلًا – خاصةً عندما تنتظر حدوثه.

من الطبيعي أن تتساقط ما بين 50 و 100 شعرة يوميًا ، ولكن إذا كنت تعتقد أن نموك متوقف بالفعل ، فهناك بعض التعديلات التي يمكنك إجراؤها على نظام العناية بالشعر اليومي. . لتعزيز نمو الشعر. يمكنك تجربة استخدام فرشاة شعر مختلفة ، أو تعديل عدد مرات استخدام مجفف الشعر لتقليل الضرر الذي يلحق بشعرك ، أو إضافة الزيوت والأطعمة إلى روتين نمو شعرك لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع اليكي هذه الأسرار والعلاجات المنزلية التي تنمو الشعر بسرعة(المصدر)

نصائح لتقوية الشعر بشكل طبيعي

1- قص الشعر بشكل منتظم

قد يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على شعر طويل وصحي بالفعل ، فأنت بحاجة إلى تقليم منتظم.في حين أن قصات الشعر لا تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، إلا أنها تتخلص من الأطراف المتقصفة التي تقصف شعرك.إن التخلص من التقصف يعطي مظهر شعرك ينمو بشكل أسرع. بعد كل شيء ، يمكن أن تؤدي النهاية المتقصفة التي تتكسر إلى فقدان الشعر – ناهيك عن اللمعان والحجم والنعومة

2- تناول النظام الغذائي الصحيح

إن امتلاك شعر طويل وقوي لا يعتمد فقط على المنتجات التي تضعينها على شعرك ؛ يعتمد أيضًا على ما تضعه في جسمك. لتعزيز نمو الشعر ، تحتاج إلى تغذية الشعر من الداخل

. إذن ما هي الأطعمة التي تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع؟ تلك التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين بما في ذلك اللحوم وغيرها من المصادر. حاول زيادة تناول البروتين بأطعمة مثل الأسماك والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة.

وابتعد عن “التنظيف في الدايت”لعدة أسباب. لانه أمر فظيع لشعرك لأنك تحرم جسمك من العناصر الغذائية بعد القيام بالتنظيف حتى لمدة أسبوع ، ستلاحظين نموًا أبطأ للشعر وخصلات باهتة.

اقرأ أيضا:5نصائح لتقوية الأظافر التي تتكسر

3-أضيفي فيتامين صحي للشعر إلى روتينك اليومي

إذا كان نظامك الغذائي لا يوفر لك ما يكفي من التغذية ، فقد يُحدث المكمل فارقًا كبيرًا. ابحث عن الفيتامينات المتعددة التي تمت صياغتها وتوصيفها للشعر والجلد والأظافر أهمها:

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E
• Zinc
• Iron
• Omega-3 fatty acids

4-شامبو أقل ويرطب أكثر

كم مرة يؤثر استخدام الشامبو لشعرك على صحة شعرك.إن غسل شعرك بالشامبو [فقط] مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يسمح للزيوت الطبيعية بالتغلغل في شعرك ، مما يسمح له بترطيب وإصلاح نفسه.

5- تخلص من التشقير

كما يبدو الشعر البلاتيني أنيقًا ، فإن الانتقال من الظل الداكن إلى الأشقر الفاتح يمكن أن يقف بينك وبين شعرك الأطول ممكنًا.عندما تتلف قشرة الشعر بسبب التشقير، يمكن أن يكون لديك المزيد من الكسر أو الأطراف المتقصفة

6-تجنب التصفيف بالحرارة المفرطة

توقف عن تصفيف شعرك بشكل مفرط إذا كان لا بد من استخدام الحرارة ، فإنه يوصي بتقليل درجة الحرارة واستخدام واقي من الحرارة دائمًا – وإلا فإنك تخاطر بإتلاف شعرك ، مما يؤدي إلى تكسره وتجعده.

7- تمشيط الشعر بانتظام

قد يبدو الذهاب إلى الفراش بشعر غير ممشط أمرًا مغريًا عندما تكون متعبًا ، لكن إعطاء شعرك بضع ضربات سريعة يمكن أن يكون مفيدًا لصحة شعرك وفروة رأسك بشكل عام. تساعد هذه الخطوة البسيطة كل ليلة أيضًا على زيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على جعل فروة رأسك أكثر صحة.

8-حافظي على حمامك أكثر برودة وركز على العناية بفروة الرأس

يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى تجفيف بشرتك – كما أنه قاسي على شعرك. خفض درجة حرارة الماء عند التنظيف

9- النوم على وسادة من الحرير

من الممكن الحصول على شعر أفضل بين عشية وضحاها – كل ما تحتاجه هو تبديل غطاء الوسادة وجني فوائد الحرير الصحية للشعر. الحرير أسهل على الشعر – فهو يساعد على تجنب التشابك والتكسر كلما قل تكسر شعرك ، كلما كان شعرك أطول.