7 نصائح للأمهات الجدد يمكن أن تكون الأمومة مثيرة ومرعبة بنفس القدر. أنت تريد الأفضل لطفلك، ولكن باعتبارك مبتدئًا لأول مرة، فإنك تتعلم كل شيء في العمل (وربما بدون راحة طوال الليل). من المحتمل أن يكون لديك الكثير من الأسئلة حول ما يمكن توقعه بعد الولادة – وسوف تستمر في طرحها.
ولهذا السبب قمنا بجمع كنز من النصائح الواقعية للأمهات الجدد من أطبائنا ومساعدي الأطباء والممرضات الممارسات، الذين يعتنون بالأطفال الرضع ويقومون بتدريب الآباء الجدد كل يوم. فيما يلي 7 اشياء يجب على الأمهات الجدد معرفتها منذ البداية.
تعرفي على النصائح اذا كنتي من الأمهات الجدد:
1.مغادرة المشفى مع طفلك حديثاً :
لقد أنجبت للتو طفلاً إلى العالم، وترك المكان الوحيد الذي عرفته خلال وقتك معًا يمكن أن يشعرك بالحزن والخوف. وهذا موافق.
من الطبيعي تمامًا أن تشعر بهذه الطريقة عندما تغادر شبكة الأمان في المستشفى وفريق الرعاية الداعمة هناك. سيستغرق الأمر بعض الوقت للتأقلم مع الحياة في المنزل كعائلة جديدة، لكن الاستقرار في روتين الأبوة والأمومة الجديد سيساعد في بناء ثقتك بنفسك. (بالإضافة إلى ذلك، القهوة أفضل في المنزل.)
نصيحتنا للأمهات الجدد عند الخروج من المستشفى:
دع نفسك تشعر بتلك المشاعر. قد يكون من المفيد التحدث عن ذلك مع شريكك أو ممرضتك قبل مغادرة المستشفى، فقط للاعتراف بما تشعر به. أوه، وهذه الدفء ستفعل العجائب لأرواحك أيضًا.
إحدى الطرق لمنح نفسك راحة البال أثناء القيادة إلى المنزل هي إعداد سيارتك مسبقًا حتى تعرف أن طفلك سيكون آمنًا ومريحًا. قبل موعد ولادتك بوقت طويل، تأكدي من تثبيت مقعد السيارة الخاص بالطفل بشكل آمن وفقًا لمتطلبات ولايتك.
2. بكاء الرضيع بدون سبب :
عندما يبكي الأطفال، عادة ما يكون هناك سبب وجيه. قد يكونون جائعين، أو غازات، أو بحاجة إلى حفاضات جافة – وستبدأين في معرفة نداءات البكاء المختلفة الخاصة بهم. لكن في بعض الأحيان يمكنهم البكاء حتى عندما يبدو أن جميع احتياجاتهم قد تم تلبيتها.
نود أن نعتقد أن هناك إجابة علمية لكل شيء هذه الأيام، لكن الأطباء متفقون على أن الأطفال يبكون أحيانًا دون سبب. ما نعرفه هو أن البكاء هو الطريقة التي يتواصل بها الأطفال. لقد أصبحوا فجأة جزءًا من هذا العالم الجديد تمامًا، محاطين بمشاهد وأصوات غير مألوفة.
ربما يبحثون فقط عن الراحة، أو ربما يقومون بتجربة خيارات الاتصال الجديدة المتاحة لهم. في كلتا الحالتين، قد يكون من الطبيعي تمامًا أن يبكي الأطفال لمجرد حدوث ذلك في بعض الأحيان.
3. إن إعطاء طفلك اللهاية أمر لا بأس به على الإطلاق:
يمكن أن تكون اللهايات مشكلة ساخنة في عالم الأبوة والأمومة، لكن خبراء صحة الأطفال يمنحون الأمهات الضوء الأخضر. لماذا؟ يمكن أن تقدم اللهايات في الواقع العديد من الفوائد للأطفال.
أولاً، إنها مهدئة ومرضية. يمتلك الأطفال منعكس مص طبيعي يساعدهم على تهدئة أنفسهم، بالإضافة إلى ممارسة الرضاعة. يمكن للمصاصة أن تهدئ الأطفال عندما يكونون منزعجين وتساعدهم أيضًا على تطوير حركة المص التي يحتاجونها أثناء الرضاعة أو الرضاعة بالزجاجة. ويعتقد أيضًا أن اللهايات تعمل على تحسين النوم، كما يقول الخبراء في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP).يعتقدون أنها قد تساعد في منع متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).
بعض الأطفال يحبونهم والبعض الآخر لا. إذا قررت إعطاء طفلك اللهاية، فلا تجبريه على ذلك. دعهم يحددوا الوتيرة. ومن المهم أيضًا أن يكون لديك طريقة لتنظيفه وتعقيمه بشكل متكرر. اسأل طبيبك إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف.
4. لا يمكنك حمل طفلك “أكثر من اللازم”:
هل حذرك أحد من قبل من أن حمل طفلك أكثر من اللازم سوف “يفسده”؟ وراء هذه النصيحة التي ربما تكون حسنة النية تكمن الأسطورة القائلة بأن الأطفال قد يتطور لديهم الاعتماد على الحمل، ولن يتعلموا أن يكونوا مستقلين. حسنًا، نحن هنا لتوضيح هذا المفهوم الخاطئ. ولم تنجح العديد من الدراسات في تبديد هذه الأسطورة فحسب، بل قادت خبراء تنمية الطفل إلى تشجيع العكس.
بعد بحث طويل الأمد ركزت الدراسة على الرضع منخفضي الوزن عند الولادة والذين تعرضوا للتلامس الجسدي، ووجدت أن اللمسة اللطيفة مهمة للغاية للنمو الصحي. وحتى بعد مرور 20 عامًا، لا تزال التأثيرات واضحة على المستوى الجسدي والعقلي والاجتماعي.
دراسة مختلفة وجدت أن حمل الطفل ومداعبته بلطف أثناء إجراء ما، مثل وخز الكعب، ينشط الخلايا العصبية التي تخفف من إجهاد الطفل وتحسن قدرته على تحمل الألم.
إن إظهار طفلك أنك حساس ومستجيب لاحتياجاته يطور الثقة في العلاقة ويساعده على الشعور بالأمان والثقة. ناهيك عن أهميته في خلق روابط وثيقة بين الأطفال والآباء .
5. الرضاعة الطبيعية ليست سهلة دائمًا:
فقط لأنه طبيعي، لا يعني أنه سهل. غالبًا ما يكون هناك توقع بأن الرضاعة الطبيعية يجب أن تكون طبيعة ثانية للأمهات والأطفال. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى شعور الأمهات بالذنب إذا لم يستطعن الرضاعة الطبيعية، أو اختارن عدم القيام بذلك.
الحقيقة هي أن الأمر يختلف من شخص لآخر، ولا بأس بذلك. هناك العديد من المتغيرات في رحلة الرضاعة الطبيعية التي يمكن أن تسبب عقبات وضغوطًا على طول الطريق. في بعض الأحيان، لا يلتصق الأطفال بالثدي على الفور. في بعض الأحيان، لا تستطيع الأم إنتاج ما يكفي من حليب الثدي ، أو لا يأتي الحليب خلال الأيام القليلة الأولى. بالنسبة للآخرين، يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية مؤلمة.
وحتى لو سار كل شيء بسلاسة، فلا يزال هناك منحنى للتعلم. هذه الأمور طبيعية وغالباً ما تستغرق وقتاً. لا تستسلم.
6. بعض الأطفال لا ينامون جيداً:
من الصعب أن تسمع أن طفل صديقك ينام لفترات طويلة بينما أنت في هذه الأثناء تمسك بفنجان القهوة الثالث بعد إجمالي أربع ساعات من النوم.
يتعلم الأطفال النوم طوال الليل كجزء من نموهم – ويختلف كل طفل عن الآخر. عادة ما يستيقظ الأطفال حديثي الولادة كل 2-3 ساعات لتناول الطعام. يتحسن النوم مع تقدم الأطفال في السن ويمكنهم تناول المزيد من الحليب. في بعض الأحيان تكون هناك عوامل أخرى تؤثر على نوم الطفل، مثل مشاكل تغذية الأطفال حديثي الولادة ، أو الارتجاع الحمضي، أو التهاب الأذن. ولكن في كثير من الأحيان لا يوجد سبب واضح. في بعض الأحيان لا ينام الأطفال جيدًا.
إذا كنتِ ترضعين طفلك بالزجاجة ويمكن لشريكك مساعدتك، فحاولي تحديد جدول زمني حتى يتمكن كل منكما من النوم لمدة نصف ليلة على الأقل. على سبيل المثال، يمكن لأحدكما الاستيقاظ مع الطفل بين الساعة 10 مساءً و2 صباحًا، ويمكن للآخر أن يأخذ مناوبة العمل من الساعة 2 صباحًا حتى 6 صباحًا.
7. ليس من الآمن أبدًا النوم مع طفلك
قد يكون من المغري إحضار طفلك إلى السرير معك فقط للحصول على قسط من النوم – وقد تسمعين عن آباء آخرين يقومون بذلك. لكن مخاطر النوم المشترك تفوق بكثير سهولة ذلك. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها(CDC)، فإن تقاسم السرير يجلب خطر الاختناق العرضي أو الاختناق أو متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS).
بدلاً من النوم المشترك في نفس السرير، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن ينام طفلك في سريره، على ظهره، في نفس الغرفة التي تقضيها معك خلال الأشهر الستة الأولى على الأقل. سيكون طفلك قريبًا منك، لذا يمكنك إطعامه بسهولة طوال الليل والتحقق منه كلما أردت ذلك.
